Tag: interval training
Trening HIIT (High-Intensity Interval Training)
Trening HIIT to forma ćwiczeń wysokiej intensywności, polegająca na krótkich, ale bardzo intensywnych aktywnościach przeplatanych okresami odpoczynku. Oferuje szybkie efekty w krótkim czasie.
Trening tabata
Trening tabata to forma wysokiej intensywności interwałów, która łączy krótkie okresy aktywności z minimalnym czasem odpoczynku. Poznaj tajniki i efekty.
